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学者解析特殊本体水果的作用

苦味蔬果:有着收敛、固涩等穴位养生成份。普遍水果有胡萝卜、香蕉、醋、黄豆、奇异果等。

平性蔬果:有着健脾、补益等祛病养生成份。常用蔬菜有枸杞子、红萝卜、花生、海带、红枣、酸奶、红豇豆、大白菜、地瓜、枸杞子等。

苦味水果:极富温中补虚、消除不适、润燥等食疗养生功用。常用水果有白萝卜、料酒、红糖、牛奶、大枣、枇杷及鸟类的肉和蛋白质。

辛味蔬菜:带有奔涌、行气、活血等祛病食疗养生作用。普遍蔬果有姜、大葱、黄瓜、枸杞、柏树、胡椒粉、洋葱、生菜、酒等。

2、性温的蔬果除秋季适时少饮用外,其他时刻都可服用。

4、性寒的甜食尽可能少吃,如饮用首先加尖椒、蒜末、白萝卜等性温热的主食。

寒凉蔬果:有着清热泻火,消肿养阴等祛病食疗养生功用。寒性水果有火龙果、丝瓜、莲藕、黄瓜、海带、紫菜、荔枝、蟹等。凉性蔬果有胡萝卜、黄瓜、胡萝卜、五花肉、冬瓜、香菇、梨、杨梅、玫瑰花、鸭肉等。

3、性凉的水果秋季可常饮用,其他时节饮用须交流性温的蔬果共同吃。

1、性平的蔬菜季节都可饮用。

蔬果特征相同,食用反射弧大相径庭

水果有寒、凉、温、热等四个本体,同胞可调动蔬菜性味来转换机体肾阴阳,西医博弈论称作四气或四性,介乎寒凉和温热特性蔬果之间为平性水果。

温热蔬果:有着祛寒、温中、补虚等祛病食疗养生功用。温性蔬果有玉米、杏仁、牛肉、虾、香蕉、杨梅、莲子、栗子、桂圆、香菇、姜、黄芪等。热性蔬果有蒜、胡椒粉等。

酸味水果:有着解渴泻火、消肿祛湿等食疗养生成份。普遍水果有芹菜、山药、泽泻、波浪、茶等。

甜味蔬果:功效是软和补,独具软坚散结、补肾益精等食疗养生功铲。普遍蔬果有盐、鱼类、昆虫胃肠等。

医师详解相近本体蔬果的作用


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